Peiling på...tren styrke - FORSKNINGSBASERT OG GJENNOMFØRBART

Dørene åpner kl. 18:00 - Baren er åpen til 23.00
Arrangementet er gratis og åpent for alle. Ingen påmelding.

Foredrag om styrketrening i Molde – Peiling på

19. mai kl. 19:00 inviterer Høgskolen i Molde, i samarbeid med Utforsk – et forskerfellesskap i Romsdal, til foredraget «Peiling på: Tren styrke – forskningsbasert og gjennomførbart» på Die Tankstelle.

Her får du innsikt i hvordan du kan trene styrke effektivt, basert på forskning – og samtidig gjøre det enkelt å gjennomføre i hverdagen.

Innlegg ved Mani Izadi Sharifi og Rebekka Ulstein fra Høgskolen i Molde. Tema inkluderer:

• Hva forskningen sier – og hva det betyr i praksis

• Hvor lite som skal til for effekt

• Enkle prinsipper for styrketrening

• Praktiske øvelser og demonstrasjoner

• Hvordan få trening til å fungere over tid

• Kosthold og trening

Sted:

Die Tankstelle

Gørvelplassen 2, Molde

Det vil være mulig å kjøpe drikke i baren, og lokalet holder åpent etter foredraget.

Peiling på er finansiert av Gassror IKS, og støttes av Molde Næringsforum.